Was ist ganzheitliches Augen- und Sehtraining
Wussten Sie, dass das Sehen (bzw. Sehvorgang) zu 80 Prozent im Gehirn stattfindet.
Das Augen- und Sehtraining ist eine ganzheitliche Methode, um die Augen auf natürliche Weise zu entspannen und die Sehkraft zu erhalten oder zu verbessern. Mit gezielten, leicht erlernbaren Übungen wird das Sehsystem Auge und Gehirn zunächst entspannt und dann trainiert.
Unser ganzheitliches Sehtraining beruht auf der Methode von Dr. William Bates (1860-1931), ein US-amerikanischer Augenarzt. Er hat als erster nachgewiesen, dass das Sehvermögen durch Training verbessert werden kann.
Symptome
Durch die steigenden Sehanforderungen der heutigen Zeit und die veränderte Augenbeanspruchung (z.B. häufige Handy- und Computernutzung) leiden immer mehr Menschen unter…..
- Trockenen, müden, brennenden und geröteten Augen
- Verspannungen im Nacken und Schulterbereich
- Rasches Ermüden beim Lesen oder am Computer
- Kopfschmerzen beim Lesen oder Arbeiten am Computer
- Nachlassende Sehleistung
Wenn Sie eine oder mehrere der beschriebenen Beschwerden spüren, lohnt es sich die nachfolgenden Seiten zu lesen.
Ursachen einer Sehkraftveränderung
Sehkraftminderungen und Sehstörungen können vielfältige Gründe haben und werden – nebst erblich bedingter Faktoren – zusätzlich durch verschiedene Ursachen wie z.B. eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten des Blickes (PC-Arbeit, Tragen einer Brille, häufiges Lesen etc.), Bewegungsmangel und ungünstige Körperhaltung, emotionale Belastungen und Stress oder Umwelteinflüsse (z.B. trockene Luft, klimatisierte Räume) beeinflusst.
Für wen ist ganzheitliches Augen- und Sehtraining geeignet
Ganzheitliches Sehtraining richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die ihre Augen präventiv unterstützen wollen, oder für Menschen, die bereits geschwächte, erkrankte Augen haben und diese stärken möchten.
Sehtraining eignet sich ebenfalls für Sportler, die auf eine gute Sehkraft angewiesen sind (z.B. Sportschützen) oder für Musiker, die durch Notenlesen ständig im Nahbereich arbeiten. Augentraining ist ganz einfach für all jene Menschen, die nicht nur gerne die Körpermuskulatur im Fitnesscenter trainieren, sondern auch ihre Augen durch gezielte Übungen fit halten wollen.
Anwendungsgebiete
Ganzheitliches Sehtraining ist für Menschen jeden Alters geeignet. Mit spezifischen Augenübungen können sowohl eine gute Sehkraft länger erhalten als auch bestehende Sehschwächen verbessert werden. Aus meiner Erfahrung ist Sehtraining besonders geeignet bei müden und überanstrengten Augen, Kurz- und Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Schielen und bei trockenen und tränenden Augen. Selbst bei Grauem Star (Katarakt) oder Grünem Star (Glaukom), Makuladegeneration oder anderen Augenerkrankungen ist ganzheitliches Sehtraining eine sinnvolle Ergänzung. Es ist jedoch kein Ersatz für den Augenarzt.
Schüler und Studenten
Das lange Sitzen und arbeiten im Nahbereich sowie die Konzentration auf die Wandtafel und insbesondere die intensive Bewirtschaftung von Smartphone, Notepad etc. beansprucht die Augen und das Sehzentrum im Gehirn überaus stark. Um einer verfrühten Verminderung der Sehkraft entgegen zu wirken, kann ich Ihnen mehrere Übungen für den Alltag empfehlen.
Berufsleute mit hoher Bildschirmpräsenz
Das moderne Computerzeitalter erfordert eine intensive Beanspruchung der Augen. Dies führt sehr oft dazu, dass die Sehkraft unnötig früh nachlässt. Ein individuell zusammengestelltes Übungsprogramm hilft die Augen zu entlasten und die Sehleistung zu erhalten.
Senioren
Mit zunehmendem Alter nimmt die Sehkraft im Nahbereich (Altersweitsichtigkeit) ab und das Autofahren im Dunkeln wird schwieriger (peripheres Sehen nimmt im Alter ab). Für diese Themenbereiche haben wir spezifische Übungen im Programm und können konkrete Unterstützung bieten.
Gut zu wissen
Das ganzheitliche Sehtraining wird derzeit noch nicht von den Krankenkassen – auch nicht mit einer Zusatzversicherung – übernommen.
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Für weitere Informationen gebe ich Ihnen gerne Auskunft.
